טיפים מהמומחיות שלנו - לאתר

טיפול 10,000
בנות! הטיפ השבועי שלנו בדרך אליכן! והשבוע, אילנית ישראלי החד פעמית מעניקה לנו מהידע שלה וגם נותנת תמריץ ללקוחות שלכן:
עונת החורף היא הזמן לטיפול 10,000 (כן, כן כמו ברכב)

אנחנו צריכות להגן על העור שלנו. וזה גם בדיוק הזמן לטיפולים מקלפים.
ולכן, קוסמטיקאיות יקרות, נצלו את ההזדמנות לשיווק יזום, והזכירו ללקוחות שלכן שחלון ההזדמנויות לשיקום וטיפול העור מנזקי הקיץ הוא ממש עכשיו.
מומלץ לכלול מגוון טיפולים בקמטים וכתמים וכן הזנה והשבת חיוניות וויטליות לעור פנינו.

 

הטיפול בפיגמנטציה 
מכירות את הכתמים החומים שמופיעים על הפנים בסוף הקיץ, או דווקא אחרי לידה?  מעתה רק איפור מלא?!  אז ממש לא!
עליזה שמש הנפלאה שלנו, נותנת השבוע כמה טיפים מועילים במיוחד לטיפול בנזקי הפיגמנטציה.
ותחת ידיה המופלאות – זה גם עובד.

✔ מומלץ לטפל בנגעי הפיגמנטציה בשעות הלילה, כיוון שאז נמנעים מחשיפה לשמש.
✔ מי שקשה לה לדחות סיפוקים, דעי שהטיפול בפיגמנטציה אינו קצר. תוצאות תוכלי לראות לאחר שלושה שבועות לפחות, אז המשיכי ואל תתייאשי.
✔  דרכים נוספות להסרת כתמי עור: משחות רפואיות, פילינג, פילינג כימי שטחי, בינוני או עמוק, פילינג בלייזר, חנקן נוזלי ועוד.
✔ והכי חשוב – משטר יומיומי שכולנו צריכות להפנים, גם אם עדיין אין פיגמנטציה – לא לצאת מהבית בלי קרם הגנה!

אנחנו רצות ליישם, ואתן?

 

 

איך נשמור על העור בחורף?
בתוך היום המטורף, אנחנו שוכחות שגם העור שלנו מושפע מכל מה שקורה, ובמיוחד ממזג האוויר. בעונת החורף, אנחנו עלולות לסבול מחוסר לחות על כדי יובש, גרד ואפילו גירוי בעור.

גילה סויסה הנפלאה שלנו מסבירה לנו איך להכין את גופנו לחורף:
1. חשוב לשטוף את הפנים במים פושרים ולא חמים.
2. הקפידו לא לשפשף ולגרות את העור.
3.  נסו להמעיט בשהות במקלחת חמה.
4.  עכשיו, יותר מתמיד, חשוב להקפיד להזין את העור במוצרי לחות.
5. הוסיפו גם חומרי הזנה בנוסף לקרם הקבוע.
6. גם סרום ויטמינים בהתאם לסוג העור יועיל מאוד.
7. ובואו לא נשכח גם את שאר הגוף, ובמיוחד שפתיים, כפות ידיים ורגליים.

 

השלבים להשגת עור פנים מושלם

אז איך שומרים על שגרת טיפוח יומיומי? עינת שגאל שפירו המסורה שלנו, מפרטת על השלבים לשמירה על עור הפנים

שלב 1: עסי את הפנים שלך בקרם לחות באופן יומיומי. בחרי לך קרם לחות עשיר בשמנים טבעיים, עסי בעזרת שתי האצבעות את כל חלקי הפנים, הקפידי להתמקד באזור שמתחת לעיניים ובנקודות יבשות.
שלב 2: שמרי על לחץ דם נמוך, לחץ דם גבוה עלול לגרום להזדקנות מוקדמת.
שלב 3: אכלי פירות וירקות טריים. עזבי את הג'אנק פוד במנוחה והתרכזי בתזונה בריאה, עשירה בחומרים מזינים.
שלב 4: צרכי שומנים "טובים" המכילים אומגה 3. דוגמת דג סלמון, בוטנים, קיווי וירקות לא ירוקים עשירים באומגה 3
שלב 5: שימי קרם הגנה בכל רגע שאת בחוץ. 100 דקות של אור שמש במשך היום יספיקו לך כדי לקבל כמות של ויטמין D לעורך, אך בכל זאת, החשיפה לשמש צריכה להתקיים רק כשאת מוגנת במקדם הגנה.
שלב 6: הקפידי לישון לפחות 8 שעות בלילה. מנוחה היא דרך מעולה לרענן את הפנים שלך. שמרי על דפוסי שינה קבועים ואל תתעסקי במשימות פיזיות או מלחיצות לפני השינה. הימנעי מלחץ נפשי מיותר. חשבי איך את יכולה למנוע חלק מהמקורות המלחיצים בחייך ונסי לצמצם אותם.

שלב :7 קחי לך זמן במשך היום בכדי לנקות את הראש ולהרגיע את עצמך.
שלב 8: השתמשי באיפור קל המחמיא לסוג העור שלך. העדיפי חומרים ניטרליים, איפור בהיר ונוצץ גורם למראה מבוגר יותר. בכל אופן הסירי את כל האיפור מיד בסוף היום.

 

הכיני את עורך – טיפוח העור בתקופות המעבר
יהודית שבתאי, נטורופתית ND וקוסמטיקאית חולקת איתנו כמה טיפים מעולים לשמירה על העור בתקופות המעבר.

 

שינויי מזג האוויר התכופים וההבדלים הדרמטיים בין רמות הלחות פוגעים בעור. מדוע?
כאשר רמת הלחות יורדת, העור נוטה להיות יבש ורגיש, עדין ופגוע. יש נטייה לגוף להשוות ריכוזים, פעפוע/דיפוזיה ולכן לעור יש נטייה לאבד לחות.

אז ממה עלינו להימנע בתקופה זו?
✘ הימנעו ממקלחות מרובות בטמפרטורות חמות מידי. התקלחו במים חמימים וסיימו במים קרים, לאחר המקלחת השתמשו בקרם לחות המתאים לסוג העור שלכם.

✘ הימנעו מרחצה אינטנסיבית בסבון. העדיפו סבון ללא סבון שאינו פוגע ברמת השומנים של העור. אני באופן אישי מאמינה בשטיפה יסודית בערב, ובבוקר מספיק רק לרענן את העור במים וג'ל.

על מה כדאי להקפיד בתקופה זו?
✔ קרם עיניים. העור סביב העיניים דק ועדין מאוד. לכן, הקפידו בכל בוקר וערב למרוח קרם עיניים בעדינות, באמצעות תיפופים קלים בעפעף תחתון בצורת C.

✔ פתחו מעט את החלון כאשר מדליקים מזגנים. המזגן הוא אחד המייבשים המרכזיים בתקופה זו.

✔ יותר מתמיד, הקפידו על שתייה מרובה של לפחות 10 כוסות מים ביום. בתקופה זו פחות חשים צמא וגם עם העלייה בגיל תחושת הצמא יורדת. יש הטוענים שאין קשר בין מראה העור לשתיית מים, שהכל גנטיקה ותזונה, מה שנכון בחלקו, אבל יש קשר ישיר בין שתיית מים לבריאות הגוף ודבר זה משפיע גם על בריאות העור.

בכל מקרה, אני תמיד ממליצה להיוועץ עם בקוסמטיקאית בכירה, שלמדה לאבחן את העור באופן מקצועי ולהתאים במדויק את הנחוץ לו. כל קוסמטיקאית מנוסה תדע לעזור לכן לבחור את המוצרים המתאימים לסוג העור שלכן ותעזור לכן לבנות שגרת טיפוח חכמה ובריאה.

 

טיפוח והיגיינת כף הרגל

הפדיקוריסטית הבכירה והמורה המופלאה שלנו, גילה סויסה, מעניקה לנו כמה עצות מועילות בנוגע לטיפוח כפות הרגליים שלנו:

כף הרגל היא הגף התחתון בגוף ולמרבה הצער, לעיתים אנו מייחסות לה חשיבות מעטה מבחינת היגיינה. אז איך אנו יכולות לשמור על כף רגל בריאה ואסתטית?

הביטו סביבכן, בהתנהלות היומיומית,על הדרך בה אנחנו מנגבות את הגוף אחרי מקלחת, או יציאה מהים או הבריכה. מנגבות את הגוף, ראש, ממשיכות לשאר חלקי הגוף ו – אופס, נעצרות בברך. כף הרגל נשכחת מאחור. חברות יקרות, זהו המקור להתפתחות תנאי פטרת.

לכן, חשוב לזכור כמה כללים ברורים שיעזרו לנו להימנע מהיווצרות הפטרת.
✔ נגבו וייבשו את כפות הרגליים לאחר כל מגע עם מים. אני ממליצה על נייר חד פעמי לנגב ולזרוק .
✔ לאחר שאתן חולצות נעליים, הוציאו אותן לשמש במידת האפשר. השמש עוזרת בחיסול הנבג.
✔ השתמשו במי חמצן 3% על מנת לחטא את פנים הנעל.
✔ פזרו אבקת סודה לשתייה בפנים הנעל בכל יום.

הקפידו על הכללים הללו באופן יום-יומי ותוכלו למזער ככל הניתן היווצרות פטרת.

 

תקופת המעבר וכיצד היא משפיעה על העור שלנו

אנסטסיה סימקוב כותבת לכן על השפעות תקופת המעבר על העור.

תקופת המעבר מתאפיינת בשינויי מזג אוויר קיצוניים הגורמים לעור שלנו להתייבש ביתר קלות.

עור מיובש משמעו עור שחסרה בו לחות. במזג האוויר היבש המים מתאדים מהעור במהירות גבוהה.

לכן, כאשר יש תחושת מתיחה/חספוס בעור או אם מופיעה קשקשת קלה – אלו הם סימנים שהעור שלנו מבקש לחות.

אז כיצד נטפל בעור שלנו בעונה זו?

השתמשו בתכשירים המכילים את הרכיבים הבאים:
✔ חומצות AHA (Alpha Hydroxyacid)
✔ חומצה לקטית וחומצה גליקולית – בריכוז של עד 5%%. חומות אלו מסייעות להגביר את רמת הלחות בעור. באחוזים גבוהים יותר הן גורמות לחידוש השכבה העליונה של העור .
✔ חומצה היאלורונית (Hyaluronic acidd) – בעלת יכולת גבוהה של ספיחת לחות, מקנה לעור רכות וגמישות.
✔ קולגן (Collagenn) – בעל יכולת גבוהה של ספיחה ושמירת הלחות בתוך שכבות האפידרמיס. מסייע גם למניעת התאדות נוזלים מהעור.
✔ שתנן (Urea) – מהווה מרכיב בלחות הטבעית של העור. בריכוזים בין 2%-8%% מסייע להעלאת רמת הלחות בעור.
✔ ויטמין EE – מגביר את הלחות על ידי מניעת התאדות הנוזלים משכבת האפידרמיס העליונה.

 

בתקופות המעבר העור זקוק לטיפול מיוחד. היו קשובות לצרכים של עורכן וספקו לו את הלחות הנדרשת, על מנת לשמור עליו בריא, צעיר וקורן.
טיפוח עור פנים שמן – כל הדרכים להגיע לאיזון המושלם

חן לבני מסבירה הכל אודות עור פנים שמן והדרכים לטפל בו:

בעור שמן קיימת היפרפונקציה – עודף פעילות של בלוטות החלב. כלומר, יש מצב של הפרשה מוגברת של חלב – שומן אל פני העור.

מאפייני העור השמן:

ברק על עורי – עור מבריק ושומני.

נקבוביות פעורות.

נטייה לנגעים: "קומדונים – "שחורים", פפולות – פצעים אדומים וקשים, פוסטולות – "חצ'קונים" – פצע עם ראש מוגלתי. (כשיש ריבוי של נגעים העור יוגדר כשמן בעייתי).

העור לרוב יהיה עבה יותר, ולעיתים קרובות גם גס ומחוספס.

 

יתרונות העור השמן הם בכך שהוא נתון פחות להשפעות של גורמים חיצוניים כגון שמש, רוחות, עישון ועוד. העור השמן נוטה להזדקן ולהתקמט יותר לאט מסוגי עור אחרים.

חסרונות העור השמן מתבטאים בעיקר בנטייה לפצעים, מראה עור שומני ומבריק. העור אכן מתקמט לאט יותר, אבל פעמים רבות יש לעור זה נטייה ל"נפילה" בגילאים מבוגרים יותר.

 

הגדרת עור שמן היא כללית ביותר. יש לעשות חלוקה משנית בין סוגי העור השמן:

עור שמן בריא – עודף שומן על עורי ללא נגעים (פצעים, שחורים וכו').

עור שמן בעייתי – אקנתי (קיימות מס' דרגות חומרה של אקנה).

עור שמן מיובש – העור עשיר בשומן, אך חסר לחות והדבר בא לידי ביטוי ביובש הניכר בשכבת העור החיצונית.

עור שמן מעורב – מצב מאוד שכיח בו אזור המצח, האף והסנטר שמן, (אזור ה-T) ושאר אזורי בפנים מאופיינים כעור רגיל.

 

אז כיצד נטפל ונטפח עור שמן?

טיפול יומי:

  1. ניקוי – העור השמן מפריש חלב אל פני העור. אם לא נדאג לנקות את עודפי החלב, החלב הצטבר בנקבוביות, יתפתחו נגעים, הנקבוביות תתרחבנה ותישארנה פעורות (כן, לנצח), העור יהיה מבריק ושומני, והאיפור ייזל ויאבד צורה.

תכשירי ניקוי המומלצים לעור שמן הם: סבון או ג'ל לפנים בדרגת חומציות pH) 5.5), שיסייע למנוע התייבשות של העור. לתחושת ריענון ניתן להוסיף מי פנים לשימוש לאחר הסבון או הג'ל. זכרו שמי פנים בלבד אינם מסירים את כל הלכלוך ועודף השומן.

תדירות השימוש: בבוקר ובערב לפני השינה.

טיפ למי שסובל מעור מבריק במיוחד: טבלו מגבוני ניקוי (לתינוקות וללא ריח) במי פנים לעור שמן, והשתמשו בו לספיגת לחות עודפת במהלך היום.

  1. לחות – גם בעור שמן חשוב לשמור על רמת לחות תקינה. כדאי לבחור בלחות במרקם קל, בלחות ג'ל או בסרום לחותן. תכשירים אלו לא ישאירו מרקם שומני על העור, יספגו בקלות ויקלו במריחת האיפור.

תדירות השימוש: בבוקר ובערב לאחר ניקוי הפנים.

טיפ: בחרו בלחות המכילה חומרים טיפוליים לעור שמן, שמשפיעים על איזון הפרשת החלב, מונעים התפתחות נגעים (אנטיספטיים) ומכווצים. לדוגמא: חומצה לקטית, חומצה גליקולית, רטינול, תמצית מלפפון, הממליס ואלוורה.

  1. קרם הגנה מהשמש– קרם המגן מקרינת UVA ומקרינת UVB חובה לשימוש בשעות האור בכל עונות  השנה. קיימים תכשירי הגנה אשר בסיסם מיימי וקל.

תדירות השימוש: לפני כל יציאה ביום לאחר ניקוי הפנים ומריחת הלחות.

טיפ: בחרו בקרם לחות המכיל גם מסנני קרינה.

  1. תכשירים לטיפול נקודתי בפצעים – במקרה ומתחיל להתפתח פצע, מרחו עליו תרחיף או ג'ל המכילים ריכוז גבוה של חומרים פעילים לטיפול בפצעים. תכשירים אלה יזרזו את החלמת הפצע, יספחו את המוגלה, יביאו לאיחוי מהיר וימנעו פיגמנטציה.

תדירות השימוש: לפי הצורך. מומלץ למרוח את התכשיר על הפצע כמה שיותר זמן.

טיפ: קיימים בשוק תכשירים בעלי גוון שקוף, שניתן להשתמש בהם גם במהלך היום.

 

מתכונים שניתן להכין בבית:

מי פנים לניקוי וטיהור  העור והנקבוביות:

חומרים: קליפה מגורדת מלימון אחד, קליפה מגורדת מתפוז אחד, צרור עלי הדס, 4 כוסות מי ברז

הכנה: לשים את החומרים בסיר, להרתיח, לבשל על אש קטנה עוד 10 דקות.

לקרר, לסנן ולאחסן בבקבוק. להספיג בפיסת צמר גפן, לנקות את הפנים בוקר וערב. מומלץ לשמור בקירור.

 

מסכה לייבוש פצעים:

חומרים: עגבנייה מרוסקת, 2 שיני שום כתושות, 1-2 כפות אבקת שיבולת שועל, כף דבש

הכנה: לערבב את החומרים עד לקבלת מרקם משחתי.

 

טיפול שבועי:

  1. פילינג – תפקידו של הפילינג הוא לנקות את העור והנקבוביות ביסודיות. הפילינג יסייע להסיר את התאים המתים שמצטברים בנקבוביות, בפרט בעור שמן בו עודף השומן והתאים המתים יוצרים כעין פקק. הפילינג יסייע גם להחליק ולשפר את מרקם העור ולעודד את צמיחת תאי העור וחידושו. בעור שמן נבחר בפילינג גרגרי = Scrub העובד על שפשוף. הפילינג מורכב מסבון או תחליב המכילים גרגרים עדינים כמו גלעיני משמש טחונים.

תדירות השימוש: פעם עד פעמיים בשבוע לאחר ניקוי הפנים.

טיפ: עשי תמיד פילינג לפני יציאה לאירוע. ניתן ומומלץ להשתמש בפילינג זה גם בגוף.

 

תכשיר לרקיחה בבית:

חומרים: 3 כפות יוגורט, כף מלח (מומלץ מלח מים המלח), 1 כפית מיץ לימון

הכנה: לערבב, למרוח על הפנים ולעסות במשך מס' דקות. לשטוף עם מים פושרים.

 

  1. מסכה–  המסכות הן תכשירים שעם מריחתם, העור מבודד מאוויר הסביבה  לפרקי זמן קצרים ובו בזמן בא במגע עם מרכיבי המסכות. המסכות, בניגוד לקרמים, נמרחות על העור בשכבה עבה יחסית, לפרק זמן מוגדר של כחמש עשרה עד עשרים דקות.

 

כיצד מסייעות המסכות לעור השמן?

  • כיווץ וספיחת שומן. חומרים – אלום, קלמין, טלק, קאולין, הממליס.
  • המרצת מחזור הדם. חומרים – מנטול, קמפור, רוזמרין.
  • חיטוי. חומרים – קמפור, לבנדר, פרופוליס.
  • הרגעה. חומרים – קמומיל אזולן, אלוורה, קלמין.
  • רענון. חומרים – מנתול, אלכוהול.
  • איחו. חומרים – אלנטואין, אוריאה, שמן ציפורני חתול.

תדירות השימוש – פעם עד פעמיים בשבוע, תמיד על עור נקי. מומלץ לשלב את הטיפול במסכה אחרי טיפול בפילינג.

טיפ: ניתן להשתמש במסכה לעור שמן במקום תרחיף, ולמרוח אותה יום יום באופן נקודתי על הפצע.

 

תכשיר לרקיחה בבית:

חומרים: 2 כפות אגוזי המלך טחונים דק לאבקה, חצי מלפפון מרוסק, 2 כפות יוגורט, כף שמרים מעוכים.

הכנה: לערבב הכל, למרוח על פנים נקיות לעשרים דקות ולשטוף במים פושרים.

 

ביקור במכון הקוסמטי

להשלמת הטיפול בעור השמן מומלץ לקבוע טיפול אצל קוסמטיקאית מוסמכת אחת לחודש. כדי למנוע סימנים, נזקים והתפתחות של נגעים אסור לחטט בנגעים ולנקז "שחורים" בבית. הקוסמטיקאית תעשה זאת באופן מקצועי וסטרילי לאחר הכנת העור וריכוכו. את ה"שחורים" חשוב לנקז כדי למנוע את התרחבות הנקבוביות הגורמת למראה של עור מחורר, מצב שהוא בלתי הפיך. סיבה נוספת היא למנוע התפתחות של פצעים ודלקות.

 

שמירה על היגיינה

להקפיד על שמירת היגיינה אישית: שימוש במגבת אישית לפנים, שטיפת ידיים לפני כל מגע בפנים, ניקיון השיער (מומלץ להימנע מתספורות עם שיער על הפנים, ולהימנע מתכשירים שומניים לשיער), שימוש במצעי כותנה (לספיגת עודף הפרשות השומן) והחלפת מצעים תכופה, במיוחד של הציפית.

 

תזונה

חשוב להרכיב תפריט המכיל בתוכו את כל אבות המזון ולהקפיד על שתייה מרובה של מים. במקרים ספציפיים יש להימנע ממאכלים שידוע שהם מחמירים את מצב העור וגורמים להתפרצות פצעים. חשוב להקפיד על הכללים הבאים:

  •  הקפדה על ארוחות מסודרות.
  •  אכילת פירות וירקות ומזון המכיל ויטמינים ומינרלים.
  •  לצמצם אכילת מזון מטוגן, חריף ומלוח.
  •  לשתות 10-12 כוסות מים ביום, השתייה תורמת לרמת מיום גבוהה של העור ולמטבוליזם.

 

איפור

הדעה הרווחת לגבי תפקידי האיפור היא שמטרתו היא רק להסתיר את הנגעים. נשים מתייחסות לאיפור כאל אמצעי הסתרה בלבד. בחירה נכונה של תכשירי איפור תהווה בעצם המשך וחיזוק לטיפול הקוסמטי לעור השמן. ניתן למצוא תכשירים לפנים אשר משלבים בתוכם תכשירי קוסמטיקה ואיפור יחדיו.

בחירת המייק-אפ היא החשובה ביותר. טעות נפוצה של בעלות עור שמן היא שימוש במייק-אפ מוצק הידוע בכושר הכיסוי הטוב שלו. הבעיה היא שמייק מוצק הוא שומני יותר, ויכול לגרום להתפתחות נגעים. לכן יש לבחור במייק אפ נוזלי על בסיס מים המכיל חומרי לחות מרגיעים ומלחחים כמו אלוורה. במקרים שלא הצלחנו להסתיר את הנגעים, נעבוד באופן מקומי עם מייק אפ מוצק  OIL FREE, רק לאחר שמרחנו על העור את המייק-אפ הנוזלי, שאשר מעניק לו גם הגנה ולחות ומונע את מגע השומן בעור. התוצאה שתתקבל תהיה מראה טבעי יותר ולא כבד.

 

טיפ ומתכון גם יחד | איך להכין מי פנים הדרים לניקוי וריענון עור יבש
השתמשו במי פנים אלו לאחר ניקוי בחלב פנים או שמן ניקוי פנים
חומרים: כוס פרחי הדרים ו – 3 כוסות מי ברז
לשים את החומרים בסיר, להרתיח, ולבשל כשלושים דקות.
לצנן, לסנן ולמלא בבקבוק.
להספיג בפיסת צמר גפן, ולנקות את הפנים בוקר וערב.
מומלץ לשמור את מי הפנים בקירור.

 

 

הטיפ האולטימטיבי ליופי מושלם
יהודית שבתאי המופלאה, מעניקה לנו מניסיונה.

הטיפ החשוב ביותר שאוכל לתת לכן הוא שינה. אנו חייבים להבין שללא שינה, שום תהליך לא מתקיים.
מה קורה לנו בשינה שכל כך חשוב להקפיד עליה?
הפרשת הורמונים, בעיקר הורמון הגדילהGHH , נטרול רדיקליים חופשיים, חיזוק המערכת החיסונית ומעל לכל – גם תהליכי הרזייה מתחילים בשינה טובה, כמו גם הגברת החשק המיני.

אז מה מומלץ לעשות?

✔ לא אוכלים לפחות 3 שעות לפני שינה, והמהדרין – אפילו 4 שעות.
✔ חשוב להקפיד על פעילות גופנית, אך לבצע אותה בשעות האור, ולא סמוך לשינה. שפעילות גופנית תהיה בשעת האור, משמע לא לפני שינה.

✔הסירו מהתפריט ממריצים כמו קפאין, תה, קולה, שוקולד ועוד.
✔ הסירו מהתפריט מזונות מעובדים (ארוזים) ופחמימות פשוטות, המכבידים על פעילות מערכת העיכול.
✔ הידרותרפיה – נסו מקלחת/אמבטיה במים חמים/קרים לסירוגין.

✔ שמנים ארומתרפיים, אילינג, יסמין, תפוז, לבנדר ומליסה, ניתן להשתמש במבער, בעיסוי ובהרחה.    במגע עם העור, הקפידו למהול בשמן נשא.
✔ חשוב להיכנס לחדר שינה ללא פלאפונים וללא טלוויזיה בכדי למנוע הסחות דעת.
♣ ✔היעזרו בדמיון מודרך ונשימות.
✔ שימוש בצמחי מרפא הנמצאים בהישג יד: מליסה, פסיפלורה, קמומיל, לבנדר.
✔ חשוב להרגיע את מערכת העצבים ולהעלות את איכות השינה ע"י נטילת אומגה 3.
✔ חומצת אמינו טריפטופן – חומר מוצא לסרוטונין המשפיע על המלטונין, שהוא הורמון השינה.
מאכלים המכילים טריפטופן: דגנים מלאים, גרעיני דלעת, בננה, שיבולת שועל, קוטג', סויה ודגים.
✔ סידן ומגנזיום – קיים קשר בין הפרעות שינה ומחסור במינרלים אלו. תוכלו למצוא את המינרלים הללו בטחינה, שומשום, שקדים ועוד.
✔ והכי חשוב, אל תיבהלו מכמות הטיפים, ניתן להתחיל לאמץ בכל פעם הרגל אחד קטן.

צעד קטן לשינה וצעד גדול ליופי.

 

האיפור המושלם

ענבל איפרגן המהממת שלנו, מעניקה לכן טיפים מופלאים להשגת האיפור המושלם:

✔ השתדלי להתאפר בחדר מואר, כך לא תפספסי אף פרט ולא תופתעי לרעה אם תגיעי לאזור מואר במיוחד במהלך היום J

✔ תמיד בדקי את האיפור שלך במראה בבית מול החלון באור יום, על מנת שלא תשאירי כתמים וסימנים ממריחת המייק-אפ או הסומק.

✔ בחרי את גווני איפור מתאימים לך בכדי לשמור על מראה טבעי ומחמיא.

✔ לאחר מריחת קרם לחות או פריימר, המתיני חמש דקות ורק לאחר מכן מרחי את המייק-אפ.

✔ לניקוי הפנים אני ממליצה על ספוגיות לטקס שטופות וספוגות היטב.

✔ מריחת המייק-אפ תתבצע רק עם מברשת ייעודית, באמצעות טפיחות קלות של הספוגית.

✔  Less is more – השתדלי להימנע משימוש רב של חומרים ואיפור. השקיעי פחות בחומרים ויותר בתוצאה.
עשן עולה | כיצד ניתן לטפל בעורם של מעשנים

אילנית ישראלי המסורה שלנו כותבת לכן טיפים חשובים לטיפול בעורם של מעשנים:.

עורם של מעשנים מתאפיין בהתנהגות ייחודית ושונה מעורו של האדם הלא מעשן. המאפיינים המובהקים בפני המעשן הם קמטוטים בצידי העיניים, סביב השפתיים, ובלסת התחתונה – הם אלו שהופכים את מראהו למבוגר יחסית לגילו הביולוגי. הנזק בולט לעין לאחר עשור ומעלה כיוון שעישון הוא נזק מצטבר.

מה בעצם יש בסיגריות שגורם לנזקים אלו?
הטבק המצוי בסיגריות הוא בעל תכונה המייבשת את עור הפנים, מה שמוביל לדה-הידרציה וגורם להזדקנות מוקדמת של העור.

העישון גורם לשחרור רדיקלים חופשיים, המובילים להרס תאים בעור ובפרט בעור הפנים – האזור שנחשף יותר מכל לעשן.

בעקבות העישון, אספקת הדם לעור נפגעת וכתוצאה מכך ישנה פגיעה בהתחדשות הטבעית של העור.

אלו הסיבות שבגללן הטיפול בעור שסובל מנזקי עישון מחייב התייחסות מיוחדת. אז מה אני ממליצה ברמה היומיומית? הטיפול חייב להיות דו עומקי – חיצוני ופנימי.

ברמה החיצונית:
יש להשתמש באופן שוטף בתכשירים לחידוש העור המכילים ויטמין AA ורטינול, תכשירים עשירים בנוגדי חמצון כמו ויטמין ,E ויטמיןC, חומצה אלפא ליפואית ותה ירוק.

פנימית :
להקפיד על שתיית מים מרובה ואכילת פירות וירקות, בעיקר כאלו שצבעם כתום או ירוק דוגמת גזר, דלעת, בטטה, תרד, פטרוזיליה וכיוצא בזאת.

 

מקייאג' קייצי

ענבל איפרגן מעניקה לנו כמה טיפים מגניבים במיוחד לאיפור בעונת הקיץ

✔ לנשים בעלות עור שמן, אני ממליצה להשתמש במייק-אפ מינרל קליל ולפדר באופן קליל את אזור ה-T בפנים, המצח, האף וסנטר.

✔ לבעלות עור כהה מומלץ בחום להשתמש בצלליות בגווני זהב, אפרסק ופסטלים.

✔ מחפשות מסקרה ואייליינר איכותיים? אני ממליצה על המסקרה והאייליינר ג'ל מבית עדה לזורגן. שניהם אינם נוזלים ומונעים מראה מרוח ולא מחמיא.

✔ לנשים בוגרות אני ממליצה לתחום את השפתיים באותו גוון שפתון על מנת ליצור מראה אטום שאינו בורח לחריצים ולא מחמיא. בשום אופן לא להשתמש בגלוס!

☀✔ באופן כללי, במהלך הקיץ אני תמיד ממליצה לא להשתמש במוצרי איפור מבריקים כגון שימר וצלליות מבריקות, אלא להעדיף במראה מט, נקי פרשי ורענן.

 

 

הטיפול בעור יבש וחסר לחות

✔ הימנעו מרחצה מופרזת. מי הברז הקשים בישראל מגבירים את ייבוש העור.

✔ לבחור סבונים בעלי pH 5.5, דרגת חומציות הקרובה לזו של העור ולכן אינם גורמים יובש וגירויים לעור.

✔ לאחר הרחצה יש להקפיד על ניגוב טוב של העור.

✔ מרחו קרם גוף המכיל חומרים לחותניים – חומרים בעלי כושר ספיחת וספיגת לחות – דוגמת קולגן, אצות ים וחומצה היאלורונית.

✔ השתמשו בשמנים צמחיים שיעניקו לעור מעטה שומני מגן.

מומלץ לבחור בשמנים כמו שמן נבט חיטה המכיל בנוסף ויטמין E שמאיץ את תהליך הריפוי של העור, מחדש את שכבות העור ותורם להעלאת רמת הלחות. או בשמנים המכילים ויטמין A שמעודד את תהליך יצירת התאים בעור והתחדשותם.  את השמנים אפשר למרוח על הגוף או להוסיף לאמבטיה. (אבל זכרו לא לעשות אמבטיה יותר מפעם בשבוע.)

 

  טיפים לטיפוח עור הפנים בחורף:

✔ ניקוי הפנים בג'ל ניקוי שמונע התייבשות הלחות בעור.

✔ שימוש יומיומי בתכשירי לחות לפנים המכילים חומרים לחותניים דוגמת קולגן, חומצה הילאורונית וויטמיןA .

✔ מעל קרם הלחות, מרחו קרם מזין שיעניק לפנים מעטה שומני להגנה מהתנדפות הלחות, ישווה לו ברק ויקל על מריחת האיפור. מומלץ לבחור בקרמים המכילים חומרים כגון: שמן גזר, שמן חוחובה  שמן נבט חיטה ולציטין.

✔ אם העור הגיע למצב של קילופים וסדקים, מומלץ לבחור בקרם המכיל חומרים אפיתליזטרים – חומרים המעודדים את חלוקת תאי העור ולכן מזרזים איחוי כגון: אלנטואין, אוריאה ושמן ציפורני חתול.

✔ שימוש בקרם הגנה מהשמש במהלך שעות היום בכל עונה, ואף בחורף. מומלץ להשתמש בקרם בעל מקדם הגנה 15.

 

טיפול שבועי מומלץ:  

  1. פילינג ביולוגי, המבוסס על המסה ולא על שפשוף!
  2. להחדיר סרום לחות לעור בעזרת עיסוי קל או אמפולה המכילה ריכוז של חומרים לחותניים.
  3. מרחו מסיכה מזינה נספגת שאינה דורשת שטיפה. יש למרוח את המסכה על הפנים, הצוואר ומתחת לעפעף התחתון. להמתין כרבע שעה ולהספיג את השאריות בעזרת עיסוי. בזמן המסכה מומלץ לשכב ולהרים את הרגליים מעל הגוף לשיפור זרימת הדם.

 

ולסיום – מתכונים:
פילינג להסרת התאים המתים, ניקוי הנקבוביות וריכוך:

ערבבו בקערית:

1 כף שמן נבט חיטה או שמן זית

2 כפיות מלח

3 כפות קמח תירס

3-4 כפות מים

* למרוח בנפרד על כל אזור בפנים ולשפשף בעדינות. לשטוף היטב במים חמימים.

 

מסכה לחותית מזינה ומרגיעה לפנים: 

ערבבו יחדיו

1 חלמון ביצה

1 כף דבש

2 כפית שמן זית

5 טיפות חומץ תפוחים

מרחו על הפנים והצוואר והשאירו על הפנים כעשרים דקות.רצוי לשכב בזמן ההמתנה.

לשטוף במים פושרים.

 

עיסוי לגוף:

נגבי היטב את הגוף והעניקי לעצמך עיסוי גוף להמרצת הדם ולהזנת עור בתנועות מלטפות. אפשר להשתמש בקרם לגוף, שמן לגוף או במתכון הבא:

ערבבי בקערה:

חצי כוס שמן שקדים

5 כפות כוס שמן נבט חיטה

1/2 כוס חומץ תפוחים

2 כפות נענע מיובשת

2 כפות פרחי לבנדר מיובשים.

* לערבב, למרוח על כל הגוף, לעסות את העור ולשטוף במים.